Hier auf meiner Webseite findest du eine praktische Trennkost Liste zum Ausdrucken.
Diese Übersicht zeigt dir auf einen Blick, welche Lebensmittel zu den Kategorien Eiweiß, Kohlenhydrate und neutralen Lebensmitteln gehören.

Die Trennkost basiert auf dem Prinzip, bestimmte Lebensmittelgruppen getrennt zu essen, um eine bessere Verdauung und ein besseres Wohlbefinden zu fördern.
Beispiele sind Hühnerbrust und Fisch als eiweißhaltige Lebensmittel, Vollkornbrot und Naturreis als kohlenhydrathaltige Optionen und neutrale Lebensmittel wie Avocado und Nüsse.
Trennkost Liste als PDF zum Ausdrucken
Lade dir die Trennkost Liste einfach als PDF herunter und drucke sie aus. Perfekt für die Küche oder den Ernährungsplan!

Egal ob du dich schon lange mit Trennkost beschäftigst oder gerade erst damit beginnst. Diese Vorlage bietet dir eine übersichtliche und leicht verständliche Hilfestellung.
Weitere Lebensmittellisten findest du hier in der Kategorie Listen zum Ausdrucken auf content-free.de.
Wie Trennkost funktioniert, kannst du auf der Website netdoktor.de nachlesen oder du schaust dir auch einmal die Tabelle von gofeminin.de an.
Hier findest du übrigens auch eine Tabelle mit proteinreichen Lebensmitteln auf content-free.de
⇒ Weitere Zutaten und Lebensmittel Listen auf content-free.de
Datum: 1. Februar 2025 / Zuletzt aktualisiert: 18. Februar 2025 von Chris